Hidroginástica
Do Clube Escola "O Liceu"Formação
Hidroginástica
A hidroginástica surgiu na Alemanha para atender inicialmente um grupo de pessoas com mais idade, que precisava de praticar uma atividade física, segura, sem causar riscos ou lesões articulares e que lhes proporcionassem bem-estar físico e mental.
A hidroginástica trabalha os músculos do corpo inteiro, melhora a forma geral e é ótima para queimar calorias. Sempre acompanhadas por música, estas aulas conciliam a atividade física com o divertimento e a descontração, conseguindo-se assim mais saúde e bem-estar.
Vantagens
- Melhoria da resistência cardiovascular;
- Incremento nos níveis de força e resistência muscular;
- Desenvolvimento do equilíbrio e coordenação;
- Consciencialização corporal e melhoria da autoestima;
- Sensação de bem-estar físico e emocional.
Informações
Horário
2ª/ 3ª /6ª das 13h às 14h00
Responsável
Prof. Joana Pereira
Regulamentos
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