A hidroginástica surgiu na Alemanha para atender inicialmente um grupo de pessoas com mais idade, que precisava de praticar uma atividade física, segura, sem causar riscos ou lesões articulares e que lhes proporcionassem bem-estar físico e mental.

A hidroginástica trabalha os músculos do corpo inteiro, melhora a forma geral e é ótima para queimar calorias. Sempre acompanhadas por música, estas aulas conciliam a atividade física com o divertimento e a descontração, conseguindo-se assim mais saúde e bem-estar.

Vantagens

• Melhoria da resistência cardiovascular;
• Incremento nos níveis de força e resistência muscular;
• Desenvolvimento do equilíbrio e coordenação;
• Consciencialização corporal e melhoria da autoestima;
• Sensação de bem-estar físico e emocional.

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