O Yoga é uma prática que tem como objetivo trabalhar o corpo e a mente de forma interligada, com exercícios que auxiliam no controle do estresse, ansiedade, dores no corpo e na coluna, além de melhorar o equilíbrio e promover a sensação de bem estar e a disposição, podendo ser praticada por homens, mulheres, crianças e idosos.

O CEOL oferece uma variedade de estilos de aulas de yoga num ambiente seguro e familiar

As 8 filosofias do yoga – Ashtanga yoga

• Yama: valores (morais e éticos) e práticas sociais | auto-controlo;
• Niyama: valores (morais e éticos) e práticas pessoais | auto- regulação;
• Asana: sentado | prática física;
• Pranayama: controlo de respiração;
• Pratyahara: absorção dos sentidos | abstração dos fatores externos;
• Dharana: concentração;
• Dhyana: meditação;
• Samadhi: auto-realização, estado elevado de consciência.

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